我們都處于競爭激烈的 VUCA 年代，出類拔萃且堅持不懈學習的人才充斥在我們身邊，有時候身邊人的可能會讓我們感受到壓力和自我懷疑，有的人會選擇會與身邊人才的成功和輝煌對比，盲目的對比會讓自我產生挫敗感，如果無法自我調適，長期以往沉浸在挫敗的情緒中就會逐漸變得不自信，失去拼搏的動力，無論生活還是職業發展，都會受到桎梏，從而無法追求更美好的生活。 同樣的情況，也有人選擇避免與的人才直接對比，專注自我，發揮自己的長處，創造個人價值，并在這個過程中運用 “我可以的！”、“這件事情雖然我沒接觸過，但是我可以學習”、“我相信自己能做到” 等正面暗示來鼓勵自己，并從每次的成功中建立自信。 如何運用 POY圖卡（Points Of You） 工具卡引導自己成為一個自信的人？歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍！有系統的POY圖卡（Points Of You）課程可以學習嗎？南昌POY圖卡在哪兒學

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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當下，專注自我內心的思考藝術 Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據美國心理學會（American Psychological Association）的說法，正念是：“可以時刻感知無需意識評判參與的經驗，在這種感知中，正念可以是一種常態并不特殊，雖然它可以通過某些類似冥想的特定練習或活動來推動，但正念并不等同或類同于它們。 是一種即不帶立場，不加以批判地，覺察當下的自己，活在當下。 經常進行 Pause 暫停能夠為我們帶來哪些好處呢？ 歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍，親身來感受一下吧~POY圖卡（Points Of You）的價值觀是什么？

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